Hatha yoga

Yoga is voor iedereen!

Je bent nooit te oud voor yoga! Je hoeft voor yoga helemaal niet lenig te zijn. Gewoon lekker bewegen in je eigen tempo. De rest komt vanzelf. Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga. Het gaat vooral om de bewegingen en de ademhaling. Daardoor wordt het lichaam soepeler en heeft het een gunstig effect op het zenuwstelsel en de klieren. Het hele lichaam wordt dus geactiveerd.

Voordelen van Yoga zijn:


– Je komt soepeler de dag door
– Je krijgt meer kracht
– Je krijgt meer stabiliteit
– Je krijgt meer rust in het hoofd
– Minder last van vermoeidheid
– Je gaat dingen met meer aandacht doen en bevordert dus de focus

Iedere les zal bestaan uit een ander programma. Afwisseling zorgt ervoor dat het leuk blijft. Daarbij wordt rekening gehouden met eventuele klachten of blessures. Kan je iets (nog) niet dan gaan we op zoek naar een oplossing. Aan veel voorkomende problemen zoals nek-, schouder-, en onderrug klachten wordt altijd extra aandacht gegeven. Maar ook de ongemakken die met de overgang te maken hebben kunnen door het uitoefenen van yoga verminderen.

Wil je yoga les volgen dat kan...
Groepslessen zijn:
Op dinsdag avond van 19.15 tot 20.15 bij ProActief (Almere Buiten)
Op vrijdag ochtend van 10.00 tot 11.00 bij Proactief (Almere Buiten)
(voor prijzen zie de site van Proactief)

Prive lessen:
Prive lessen 1 op 1 of 1 op 2 worden verzorgt in mijn studio. Kan of wil je het huis niet uit? Dan kom ik graag bij jou thuis. .
Met meer mensen komen mag natuurlijk ook. Neem voor meer informatie contact op. Soepeler in je lijf en rustiger in je hoofd. Kom het ervaren… Want het mooiste wat je kunt worden is de beste versie van jezelf.


Wil je meer informatie of wil je een afspraak maken? Dan kan je mij (voor een snelle reactie) bellen of appen op telefoonnummer 06 17 273 273.
Verzend je een berichtje via deze site in het contact formulier dan krijg ik je binnen 48 uur een reactie.